Kom tot rust op hartje groen
boek een ontspannen activiteit
Even weg uit de drukte. Geen to-do’s, geen haast, alleen tijd voor jezelf. Tijdens je verblijf bieden we verschillende manieren om echt tot rust te komen. Denk aan een rustige yogales in de ochtend, een moment van stilte tijdens een meditatie of een ontspannen massage.
Niets moet, alles mag. Of je nu actief wilt ontspannen of gewoon even wil liggen en niks doen: hier is alle ruimte om op te laden, in je eigen tempo.
Er zijn ook regelmatig retreats op Hartje Groen. Nieuwsgierig?
Yoga
Start je dag goed met yoga. Breng lichaam, geest en bewustzijn met elkaar in balans.
Tijdens deze sessie word je onder begeleiding van een ervaren yogadocente bewust gemaakt van je ademhaling en voer je houdingen uit die passen bij de energie van het seizoen. Ervaar de stilte, verbind je met jezelf en je omgeving en doe nieuwe kracht op. De natuur, yoga, meditatie en ademhaling zijn tools die je gaat inzetten. Voor alle benodigde materialen wordt gezorgd. De yogasessie wordt afgesloten met de 5 elementen test waarbij je meer inzicht krijgt in jouw talenten en valkuilen.
We organiseren regelmatig yogasessies, kijk voor de data en aanmelden in de app. Een privé sessie is ook mogelijk, neem hiervoor contact op met de receptie.
Groepssessie: €17,50
Privé sessie: €90
massages
Vlindermassage inclusief meditatie
Geniet van een rustgevende vlindermassage. De massage kan individueel of als duo worden gegeven en is een bijzondere ervaring om samen te delen.
Voorafgaand aan of tijdens de massage kun je kiezen voor een korte meditatie, die je uit je hoofd en meer in je lichaam brengt. De massage begint met zachte aanrakingen op de ruggengraat — de zogenoemde vlindermassage — waar vaak blokkades kunnen zitten. Deze subtiele aanraking helpt spanning los te laten en diepe ontspanning te creëren.
Na de vlindermassage wordt de massage geleidelijk iets steviger, zodat uiteindelijk het hele lichaam aan bod komt en je volledig ontspannen achterblijft.
Duur: 75 minuten
Solo: €125
Duo (twee masseurs tegelijk): €270
Wellnessmassage (ontspanningsmassage)
Een rustgevende massage gericht op diepe ontspanning en herstel. De wellnessmassage is een klassieke ontspanningsmassage die met aandacht en vanuit rust wordt gegeven.
Tijdens de massage wordt gebruik gemaakt van warme olie en worden uitgebreide massagetechnieken toegepast. Rug, nek, schouders, hoofd, armen, benen en voeten worden behandeld. De massage helpt stress te verminderen, stimuleert de doorbloeding en brengt lichaam en geest weer in balans.
Duur: 60 minuten of 75 minuten
Prijs: €100 of €125
Een duo-wellnessmassage is niet mogelijk, maar twee wellnessmassages kunnen wel achter elkaar worden geboekt.
Stoelmassage
Tijdens deze massage zit je comfortabel in een speciaal ontworpen massagestoel terwijl een ervaren masseur met drukpunttechnieken spanning losmaakt in rug, nek, schouders, armen en handen. De techniek is gebaseerd op de Japanse Shiatsu-massage en zorgt in korte tijd voor rust, ontspanning en nieuwe energie.
Een fijne pauze tijdens jouw inspirerende dag, waarna je weer opgeladen verder kunt.
Duur: Voor 2 personen ieder 30 minuten, 3 personen ieder 20 minuten en 4 personen ieder 15 minuten.
Kosten: €100
Bosbaden – mindful wandelen
Ruisende bladeren, de geur van nat gras, een druppel op je huid. Tijdens deze mindful ochtendwandeling begin je de dag in alle rust. Bosbaden is een toegankelijke manier om stress te verminderen, je zintuigen te openen en je gezondheid te ondersteunen.
Onder begeleiding wandel je langzaam door de natuur en maak je een innerlijke reis langs de vijf elementen – elementen die je zowel buiten als in jezelf terugvindt. Ervaar hoe het is om met beide benen op de grond te staan, spanning los te laten en je diep te verbinden met de natuur én met jezelf.
De wandeling duurt ongeveer 1 uur en 15 minuten. Neem voor beschikbaarheid contact met ons op.
Privésessie: €85
Mediteren
In ANNA Meet brandt de houtkachel. Zitkussens en plaids liggen klaar. Tijdens deze meditatiesessie ga je onder begeleiding van een ervaren docente twee verschillende meditaties doen waarbij de energie van het seizoen gevolgd wordt en er ingegaan wordt op een thema dat past bij het seizoen. Mediteren brengt je hoofd tot rust, net zoals slapen je lichaam tot rust brengt. Helemaal zonder gedachten ga je niet zijn. Het kost jaren om dat te kunnen. Wél ervaar je tijdens deze meditatie hoe het is om gedachten te laten komen en gaan.
Neem voor de beschikbaarheid contact op met de receptie.
Privésessie: €85
